Douleurs au talon : comment les soulager

Les douleurs au talon ou talalgie sont de survenue fréquente et constituent également une cause fréquente de consultation. Ces douleurs peuvent être intenses et entraver la marche. Il est nécessaire de connaître les causes de ces douleurs afin de savoir comment les soulager.

Les causes des douleurs au talon

Les causes des douleurs au talon sont nombreuses. Elles peuvent être mécaniques, liées à une lésion de l’aponévrose plantaire, à une fracture de l’os du talon, ou à une tendinite du talon d’Achille.
La lésion de l’aponévrose plantaire est une cause fréquente de douleur du talon, les causes de cette lésion sont :

  • Le port de chaussures inadaptées ;
  • La station debout prolongée ;
  • Des anomalies plantaires ( pieds plats) ;
  • Des mouvements sportifs importants et répétés.

Les fractures de l’os du talon surviennent souvent suite à une chute et se traduisent par une boîterie lorsque la personne pose son pied à terre.
La tendinite du talon d’Achille surviennent majoritairement chez les personnes qui présentent qui présentent un pied plat ou creux, qui ont un genou dévié vers l’intérieur ou l’extérieur, et/ou une inégalité des membres inférieurs.
Des causes médicales également peuvent être source de douleur au talon :

  • Les rhumatismes ;
  • La spondylarthrite ankylosante ;
  • Les neuropathies ;
  • L’artérite des membres inférieurs ;
  • La maladie de Sever.

Il est donc nécessaire de consulter devant une douleur du talon importante, gênante et récidivante, lorsqu’elle survient chez un enfant ; lorsque le talon est enflé ou lorsque cette douleur est accompagnée d’autres signes tels que des douleurs articulaires, une fièvre, ect.

Comment les soulager

Plusieurs méthodes permettent de soulager les douleurs des talons d’origine non médicale :

  • La prise d’antalgiques ;
  • La pose de glace au niveau où se situe la douleur ;
  • Le repos.

Devant les signes cités plus haut, une consultation est nécessaire et le traitement dépendra alors de la cause retrouvée par le médecin : cela peut être la pose d’un plâtre, la pose d’attelles, des semelles adaptées aux pieds, des séances de kinésithérapie ou de la chirurgie.
Certaines huiles essentielles permettent de soulager les douleurs au talon :

  • L’huile végétale de Gaulthérie ;
  • L’huile menthe poivrée ;
  • L’huile de clou de girofle ;
  • L’huile d’encens.

Il suffit de masser les pieds endoloris avec une de ces huiles, ou d’en mettre quelques gouttes dans un bain des pieds pour soulager la douleur.

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